Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Změna je život

Máte rádi jistotu? Víte, že vás nemůže nic překvapit. Znáte slet činností a víte, co bude následovat. Ať už v práci nebo v osobním životě. Všimli jste si, jak opakujete pořád dokola naučené vzorce? V restauraci si objednáváte stále stejné pití, roky nosíte pěšinku ve vlasech vpravo, večeříte chleba s pomazánkovým a usínáte při televizi.

S jistotou se cítíme v bezpečí. Ale všeho s mírou. Může se stát, že snadno zajedete do nudného stereotypu a přestanete tvořit, žít. Budete jen přežívat dobu mezi narozením a smrtí. A to může být trochu nuda.

Udělejte dnes něco jinak. Cokoliv. Něco malého. Vytáhněte ze skříně triko, které jste už dlouho neměli na sobě. Udělejte si čaj nebo kávu do hrnku, který je až úplně daleko v polici a téměř jste na něj zapomněli. Jeďte domu jinou cestou, jinou ulicí. Zaparkujte tam, kde jste ještě nikdy nestáli. Kupte si úplně jiný druh pečiva, než jste zvyklí. Běžte na procházku místo sledování večerních zpráv…

Ano… zkuste to. Udělejte každý den něco jinak. Naučíte se lépe zvládat změny, které v životě nastanou. Je fajn když víte, co bude následovat, ale ještě lepší je, když se můžete radovat z toho, co nově přišlo. Jak řekl Steve Jobs ve svém slavném projevu ke studentům na univerzitě ve Standfordu: Zůstaňte blázniví, neusazujte se :)

 

Autor: Lenka Chlebková | pondělí 13.5.2013 13:49 | karma článku: 7,58 | přečteno: 340x
  • Další články autora

Lenka Chlebková

Potravinové intolerance

Není Vám dobře, cítíte se unavení, bolí vás hlava nebo břicho? Pokud ano, určitě to není jen tak bez příčiny. Normální je cítit se dobře. Většina z nás si uvědomuje, že to může byt způsobeno např. stresem v zaměstnání, ale na druhou stranu, přesto to neřeší. Stejně tak na vině může být špatná strava. Běžný současný jídelníček obsahuje mnoho cukru a tuku, mouku a různé náhražky plnohodnotných potravin. Pokud toto tělu dávám jako zdroj energie, je jasné že na současné životní tempo to nestačí.

26.2.2015 v 10:16 | Karma: 8,61 | Přečteno: 494x | Diskuse| Ostatní

Lenka Chlebková

Pestrost tréninku

Jste pravidelně v pohybu? Máte své oblíbené cvičení nebo pohybovou aktivitu? To je moc dobře. Pamatujte však na to, že stále stejné zatížení svalových skupin i kardiovaskulárního systému po čase nevede ke zlepšení. Tělo si na zátěž zvykne a dále už nepřináší žádné výsledky, pouze udržuje setrvalý stav. Pokud se tedy hýbete s cílem zvyšování kondice nebo redukce hmotnosti, měli byste aktivity i zátěž střídat.

22.8.2014 v 13:32 | Karma: 6,00 | Přečteno: 341x | Diskuse| Ostatní

Lenka Chlebková

Motivace při tréninku

Říká se, že cvičení není pravidelně se hýbat, protože musím zhubnout, vytvarovat svaly... Cvičení je životní styl. A určitě pro mnohé nadšence ano. Když pomineme ty, kteří se nechtějí o své tělo starat a cítit se dobře, zůstane skupina lidí, kteří ještě k nadšencům úplně nepatří, ale vcelku rádi se hýbou a „dělají něco pro sebe“, ale občas se jim prostě nechce.

18.4.2014 v 9:08 | Karma: 5,30 | Přečteno: 250x | Diskuse| Ostatní

Lenka Chlebková

Kde je vůle, tam je i cesta

Pokud se pro něco rozhodneme a opravdu to chceme udělat, pustit se do toho a vydržet, tak objevíme i cestu, prostředky, jak toho dosáhnout. Bez výmluv. Někdy to nebude jednoduché, mnohokrát se objeví pocit, že je to zbytečné a že to stejně nikam nevede. V těchto chvílích odpadávají ti, kteří v sobě nemají dostatek motivace.

16.4.2014 v 12:30 | Karma: 7,66 | Přečteno: 379x | Diskuse| Ostatní

Lenka Chlebková

Jídlo bychom měli vychutnávat

Hlavním zdrojem energie je samozřejmě potrava. Je třeba však vzít v úvahu, že i pro strávení přijaté potravy je třeba určité množství energie. Každý jistě dobře zná pocit, kdy se najedl téměř k prasknutí a po takové porci stěží budete mít energii pro běžné činnosti pracovní, natož pohybové, sportovní. Nejlepší možností v takových případech se jeví gauč a horizontální poloha těla.

29.10.2013 v 21:22 | Karma: 4,78 | Přečteno: 231x | Diskuse| Ostatní
  • Nejčtenější

Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici

25. dubna 2024  12:40,  aktualizováno  14:38

Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...

Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl

22. dubna 2024,  aktualizováno  14:47

Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...

Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování

21. dubna 2024  16:37

Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...

Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci

22. dubna 2024  10:27

Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...

Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město

24. dubna 2024  11:40,  aktualizováno  15:50

Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...

Nikdy nekončící hrozba. Finsko si zvyká na nový vztah s Ruskem

28. dubna 2024  20:49

Ozbrojení finští pohraničníci na běžkách střeží východní část země, nejnovější a nejdelší hranici...

Lesy chce předat mnichům bez soutěže. Smlouvu nachystal starosta předem

28. dubna 2024

Premium Mohlo to být jedno z rozhodnutí, jakých města jako osmitisícové Milevsko udělají ročně stovky....

Stavební úřady se děsí novely, mluví o nejistotě a nabírají nové pracovníky

28. dubna 2024  19:06

Stavební úřady napříč republikou se obávají reformy stavebního zákona. Kvůli nárůstu práce tak...

VIDEA TÝDNE: Potvrzený trest pro Feriho, živořící děti a Kobajašiho veleskok

28. dubna 2024  18:50

Soud v Praze tento týden potvrdil exposlanci Dominiku Ferimu tříletý trest za znásilnění. Strážníci...

Nespí vaše dítě? Přečtěte si, jak nespavost vyřešit
Nespí vaše dítě? Přečtěte si, jak nespavost vyřešit

Nespavost a problémy se spánkem se v různé míře objevují až u 30 % dětí. Mohou se projevovat častým buzením, problémy s usínáním, brzkým vstáváním...

  • Počet článků 29
  • Celková karma 0
  • Průměrná čtenost 419x
Nadšenec pro zdravý životní styl plný pohybu a vyvážené stravy. Propagatorka jednoduchosti a lehkosti života plného radosti, štěstí a pohody. Jediné co máme je tahle chvíle, tak si ji užívejme... Tady a teď :)

Seznam rubrik

Oblíbené stránky