Lenka Chlebková
- Počet článků 29
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 419x
Lenka Chlebková
Potravinové intolerance
Není Vám dobře, cítíte se unavení, bolí vás hlava nebo břicho? Pokud ano, určitě to není jen tak bez příčiny. Normální je cítit se dobře. Většina z nás si uvědomuje, že to může byt způsobeno např. stresem v zaměstnání, ale na druhou stranu, přesto to neřeší. Stejně tak na vině může být špatná strava. Běžný současný jídelníček obsahuje mnoho cukru a tuku, mouku a různé náhražky plnohodnotných potravin. Pokud toto tělu dávám jako zdroj energie, je jasné že na současné životní tempo to nestačí.
Lenka Chlebková
Jídlo bychom měli vychutnávat
Hlavním zdrojem energie je samozřejmě potrava. Je třeba však vzít v úvahu, že i pro strávení přijaté potravy je třeba určité množství energie. Každý jistě dobře zná pocit, kdy se najedl téměř k prasknutí a po takové porci stěží budete mít energii pro běžné činnosti pracovní, natož pohybové, sportovní. Nejlepší možností v takových případech se jeví gauč a horizontální poloha těla.
Lenka Chlebková
Vegetariánství - nejen nejíst maso
Napadlo vás někdy nejíst maso? Možná vás k tomu vedly etické důvodu nebo vám po něm bylo těžko nebo jste chtěli dočasně odlehčit trávicímu ústroji. Ať je váš záměr jakýkoliv, je důležité při takovém velkém zásahu do jídelníčku dbát na to, aby zůstaly zastoupeny všechny živiny v dostatečném množství. Je jednoduché vyřadit jeden druh potravin, ale je docela složité najít náhradní kvalitní zdroje příjmu.
Lenka Chlebková
5 x denně pro zdraví
Že na snídani nemáte čas? Stačí vám jen oběd a večer něco malého? Máte ale pocit, že jídlo vám spíše energii bere, než dodává? ...asi bude něco špatně, nemyslíte? Potrava člověku slouží jako zdroj energie pro život. Velmi záleží na kvalitě a množství, ale velmi důležitou zásadou zdravého stravování je pravidelný příjem.
Lenka Chlebková
Zapomeňte na diety
Dieta je "doporučována strava lékařem, součást léčebného procesu...". Vždy by měla být ve vztahu k lékařství či léčbě. Ve většině případech lidé zkoušejí "diety" z časopisů, od kamarádek a známých... bez jakýchkoliv informací o tom, co, preferované či naopak vyřazované, potraviny tělu dodávají.
Lenka Chlebková
Obchodníci s hubnutím
Jak jen jednoduché je zhubnout. Koupíte si pár krabiček s práškem, uděláte si 5x za den koktejl a za měsíc budete krásní, štíhlí a šťastní... Nebo ještě jednodušeji - spolknete pilulku a přestanete mít hlad nebo chutě... Proč ale, když se podíváte kolem, má každý druhý nadváhu, případně je již ve fázi obezity? Že by to přece jen tak zázračně nefungovalo? Ale jo, funguje... ale jen na chvíli.
